Spiritualiteit wordt voor veel mensen steeds belangrijker, waar mensen dit begrip eerst nog zagen als prietpraat of zweverige onzin. Veel mensen zetten zich nu in om zich op spiritueel vlak te ontwikkelen. Door de enorme trend die hierin ontstaan is, verliezen mensen echter vaker uit het oog wat spiritualiteit inhoudt en hoe je spirituele ontwikkeling moet bereiken. Daarom zullen wij in dit artikel delen hoe je jezelf spiritueel kunt ontwikkelen en waarom je hieraan aandacht zou moeten besteden.
Wat houdt spiritualiteit in?
Spiritualiteit heeft meerdere betekenissen, maar het houdt in principe verbondenheid in met je eigen zelf of het bovennatuurlijke. Je zou het dus kunnen omschrijven als de wijze waarop jij in het leven staat. Het is een onderdeel van je persoonlijke ontwikkeling. Mensen gaan pas vaak op spirituele ontdekkingsreis, wanneer ze iets ergs meegemaakt hebben en hierdoor het gevoel hebben zichzelf verloren te hebben. Spiritualiteit zit in jezelf en jij kunt het verder ontwikkelen; soms alleen en soms met een beetje hulp van buitenaf.
Voordelen van een spirituele ontwikkeling
Waarom zie je nu steeds meer de trend dat mensen zich met spiritualiteit bezighouden? Steeds meer mensen ervaren een spirituele ontwaking, doordat er veel in de wereld speelt dat men aan het denken zet. We raken bovendien steeds verder van de natuur verwijderd en tevens van onszelf. Als gevolg van burn-outs of depressies besluiten mensen daarom om zichzelf weer te herontdekken, waarbij spiritualiteit een mooie rol kan spelen. Bij een spirituele ontwikkeling verbind jij je immers weer met jezelf en volg je een proces van bewustwording. Bewustwording van je gedachten, gevoelens, patronen, overtuigingen en onverwerkte trauma’s. Spirituele ontwikkeling zorgt daarom niet alleen voor individueel geluk en gezondheid, maar ook voor een gezonde aarde en fijne maatschappij.
Hoe moet je je spiritueel ontwikkelen?
Hoe pak je jouw spirituele ontwikkeling nu aan? Je kunt je spiritueel ontwikkelen op meer dan een manier. Bovendien kun je dit gemakkelijk aanpakken en hoeven dit geen grootse dingen te zijn. Denk bijvoorbeeld aan mediteren, een wandeling door de natuur, tarotkaarten leggen of journalen. Wat je ook zou kunnen doen, is om vaker de telefoon weg te leggen en echt even alleen te zijn. Vind je het eng om die spirituele ontwikkeling alleen aan te gaan, dan kun je ook kiezen voor spirituele gesprekken met een professional. Je moet uiteindelijk zelf voelen wat goed bij je aansluit. Het moet een ontdekkingstocht zijn naar jezelf, waarbij jij jezelf vindt op de manier die bij je past. Je hoeft hiervoor geen goeroes te volgen, die je vertellen wat jij moet doen. Jezelf spiritueel ontwikkelen, dat kun je grotendeels zelf.
Yoga en meditatie
Yogatechnieken en meditatie brengen rust. Al doe je iedere dag vijf minuten yoga of mediteer je dagelijks even, dan levert dit al veel inzichten op in je denkpatronen. Yoga reinigt namelijk je lichaam en geest, waardoor opgehoopte stress en negatieve impressies verleden tijd zijn. Wanneer je iedere dag yoga doet, dan raakt je lichaam weer in balans, wordt je geest helderder en word je gezonder en sterker als mens. Meditatie vergroot je bewustzijn en helpt je in contact te komen met je innerlijke zelf. Dit kan leiden tot meer inzicht in wie je bent.
Inspirerende boeken lezen
Lezen is een verrijking van je ziel, waarmee je ook jezelf kunt herontdekken. Er zijn een aantal bekende boeken te koop, die spiritualiteit en spirituele ontwikkeling als thema hebben. Lezen is een goede manier om te ontdekken wat jij belangrijk vindt. We geven daarom een aantal voorbeelden van boeken die je op je leeslijst zou kunnen zetten:
- Eckhart Tolle - De kracht van het NU
- Maemin Sunim - Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
- Rhonda Byrne – The Secret
- Hans Peter Roel – De vierde dimensie
- Paolo Coelho – The Alchemist
Spirituele cursus volgen
Wanneer je toch liever hulp hebt bij de ontdekkingstocht naar je spirituele zelf, dan kun je ook speciale spirituele cursussen volgen. Probeer bijvoorbeeld onze cursus Reis Naar Jezelf. In deze cursus zul je ontdekken wie jij bent. We ontdekken je talenten. We vinden de zin van je leven. Door naar je intuïtie te luisteren en hierop te vertrouwen, zul je leren jezelf weer centraal te zetten en een beter zelfbeeld te ontwikkelen. Met onze cursus vind jij meer rust, ontspanning, vrede en geluk.
Stilte retraite
Wanneer je spirituele ontwikkeling voor ogen hebt, dan kan een stilte retraite je ook helpen. Stilte om je heen zorgt voor veel inzichten in jezelf, je gedachten en je patronen. Illusies en ruis worden losgelaten, waardoor je tot je essentie kunt komen en je eigen wijsheden kunt begrijpen. Zo ervaar je wie je werkelijk bent. Het voelt als een paar dagen lang mediteren in complete stilte.
De vier stappen van spirituele groei
Je spirituele ontwikkeling bestaat uit vier stappen, die je moet doorlopen. Het begint met een wake up call. Er gebeurt iets, waardoor je inziet dat je jezelf kwijt bent en dat het roer om moet. De clean up fase volgt op het ontwaken. In deze fase wordt er opgeruimd en vindt het proces van genezing plaats. Oude pijntjes en overtuigingen worden in deze fase geheeld. Wanneer je opgeruimd bent, dan vindt de growing up plaats. In deze nieuwe fase moet je zorgen voor het integreren van je nieuwe zelf in je huidige leven. Deze fase vraagt om moed, want je moet je verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven en je moet opstaan voor wie je bent. De laatste fase wordt de show up genoemd. In deze fase breng jij je talenten en inzichten naar de buitenwereld. Hoe kun jij met je herontdekte zelf je steentje bijdragen aan de wereld?
